Ein leckerer Smoothie kann einem doch die Laune heben, besonders an tristen grau-weißen Wintertagen.
Viele Vitamine bringen den Sonnenschein, mit Früchten und Gemüse ins Glas :D
Das Rezept für 2 größere Gläser:
50g Spinat
eine Banane
2 Mandarinen
1 geschälter entkernter Apfel
2 cm Ingwer
1 kleine Landgurke oder 1/2 Salatgurke geschält
250 ml Mineralwasser
Alle Zutaten zusammen in einer Küchenmaschine oder in einem Mixer fein pürieren, das Wasser nach Geschmack zufügen
und wer die Fettlöslichen Vitamine nutzen möchte, der gibt noch ein kleines bißchen Öl dazu oder trinkt einen Butterkaffee im Anschluß :D
Guten Appetit
und liebe Grüße
Angela
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